Painopäivyri 28.5.2012

Pituuteni: 171cm
Edellinen paino: 99,0kg
Paino nyt: 96,1kg
Tulos: viikossa -2,9kg
Kokonais kilot: -3,6kg!

5530 kcal. syöty viimeviikolla. Keskimäärin päivässä olen syönyt siis 790 kcal.
14889 kcal pitäisi syödä viikossa ettei liho eikä laihdu. Eli 2127kcal/per päivä. (tämä siis perustuu tosi laiskan ihmisen aineenvaihduntaan tai jos sairastaa kilpirauhasen vajaatoimintaa).
Vajaaksi jäi siis 14889kcal-5530kcal= 9359kcal.
Lasketaanpa sitten kuinka paljon rasvaa paloi tällä yksin kertaisella laskutoimituksella:
1kg vastaa 7000 kcal. 9359kcal/7000kg=1,337kg (siis 1,563kg oli pelkkää nestettä XD )

Voisi kyllä ottaa hieman mittojakin:

eli 99,7kg ennen, nyt 96,1kg, ero -3,6kg
Rinnan yli: 108cm ennen, nyt 108, sama
Rinnan keski: 118cm, nyt 118, sama
Rinnan ali: 98,5cm ennen, nyt 98cm, ero -0,5cm
Vyötäröymp.: 104cm ennen, nyt 99cm, ero -5cm
Navanymp.: 114,5cm ennen, nyt 108cm, ero -6,5cm
Ylälantionymp.: 107cm ennen, nyt 106cm, ero -1cm
Alalantionymp.: 109cm ennen, nyt 107cm, ero -2cm
Reisi: 67cm ennen, nyt 66,5cm, ero -0,5cm
Pohje: 43cm ennen, nyt 43cm, sama
Alli: 36,5cm ennen, nyt 35,5cm, ero -1cm
Haba: 33cm ennen, nyt 33cm, sama

Olen erittäin tyytyväinen viimeviikkoon.
Kaikkein parasta on kuitenkin se, että miehenikin on ruvennut laihduttamaan kanssani. :)

Nyt typeriä läskikuviani..yök meinaan jo nyt oksentaa.. :D
Takasivumakkarat ihan järkyttävät, onneksi jalat ok.  Vatsalihakset hävinny jonnekkin (läskin sisälle?).
Kuntosalilla voisi käydä taas reenailemassa.. Ja yläkroppaa kuntoon Wiin Just Dance1,2,3:lla!
Nojaa pitäähän olla alkukuviakkin että näkee millainen pullukka olin.
Tämmöiseksi en jää kuitenkaan! :P

Pullero edestä

Pullero sivusta

Pullero takaa