Mangokurkku-salaatti (ruokaisasalaatti) 100g/ 39,7kcal

Mangokurkkusalaatti

Tämä salaatti on ruokaisasalaatti eli tällä jaksaa ja pärjää siis pitempään.
Toimii niin karppaajille kuin ihan normi-ihmisille. :D

Maku on lempeän raikas ja makea (mango erittäin kypsä!). 

Tämän herkun kanssa ehdottomasti sokeroimatonta vahvaa mausteteetä esim: Clipperin India Chai.
Aijai mikä lounas! :D

Ohje yhdelle (isolautasellinen):                              Valmistusaika: alle 5min.

-Palamangoa: 70g = 35kcal

-Pala kurkkua: 145g = 14kcal

-2 salaattilehteä: 40 g = 4kcal

-Raejuustoa: 100g = 88kcal

Lisäksi vähän sitruunamehua ja minttua päälle (omanmaun mukaan)

355g/141kcal annoksessa             Kaava: kcal/g*100=

100g/ 39,7kcal

Cosmopolitan salaattilehtiä, Kurkkua, Mangoa, Raejuustoa, Sitruunamehua, Minttua